Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 54,24g | Prot: 82,90g | Hh: 163,35g.
Aamiainen: REWE Cookies mit Feiner Schokolade. Lounas: Aldi Rinderfilet, Nudeln mit Gemüse, Kaffee mit Milch und Zucker, Avocado. Päivällinen: Lidl Körniger Frischkäse, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Banane. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|