Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 65,59g | Prot: 56,85g | Hh: 157,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Milbona Skyr Blaubeere. Lounas: Ketchup, Knorr Jägersoße, TiP Buttergemüse, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chicken Nuggets. Päivällinen: Nutella Nutella, REWE American Sandwich. Välipalat/Muut: Pflaumen, Milka Ganze Haselnüsse, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Leitungswasser. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
30 tammi 21 jäseneltä: kittie.
|
30 tammi 21 jäseneltä: Samson1967
|
Zur Zeit geht es schnell ein halbes Kilo nach oben und unten. Das nervt mich. Ich mag die 70 nämlich nicht mehr haben.🙈
30 tammi 21 jäseneltä: keine-ahnung
|
Da geht es mir genau so wie dir. Die 6 vorne ist auch meine magisch Wunschzahl. Ich hab gesehen, wir haben genau das gleiche Einstiegsgewicht. Nur hast du die 6 vorne schon fast erreicht. Durchhalten und Geduld.💪🏻
31 tammi 21 jäseneltä: Sasch61
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|