Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 26,13g | Prot: 141,35g | Hh: 108,90g.
Aamiainen: Himbeeren, Heidelbeeren, Physalis, Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake, Äpfel, Kaki. Lounas: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aldi Emmentaler Gerieben, ORO di Parma Tomatenmark, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Rote Paprika, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Lidl Ciabatta. Välipalat/Muut: Kräutertee, Wasser. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|