|
De vagar e sempre 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽✊🏾
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
504 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 27,32g | Hh: 18,62g.
Lounas: Chicória, Hortifruti Antepasto de Berinjela, Azeite de Oliva, Ceifeiro Semente de Chia, Cenouras, Quiabo Cozido, Abacate, Carne de Porco da Paleta Assada. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|