Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 21,62g | Prot: 97,48g | Hh: 106,72g.
Aamiainen: Tâmara, Ovo, Peras. Lounas: Ameixas, Italac Creme de Leite, Sadia Filé de Peito, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterraba Cozida. Päivällinen: Asa de Frango (Pele Não Consumida), Beterraba Cozida, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Melancia, Ameixas. Välipalat/Muut: Pêssegos. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|