|
18.2
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 31,70g | Prot: 106,16g | Hh: 81,06g.
Aamiainen: Cavolfiore. Lounas: Cavolfiore, Bieta Lessa, Funghi Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). Välipalat/Muut: Lindt Cacao in Polvere, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Corsa leggera - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|