Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 98,18g | Prot: 119,87g | Hh: 53,31g.
Aamiainen: Schinken, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Lidl Eiweißbrot. Lounas: REWE Bio Emmentaler, Margarine, Emmentaler, REWE Bio Emmentaler. Päivällinen: Seitenbacher Protein-Riegel, IronMaxx Protein Riegel. Välipalat/Muut: Erdnüsse. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina Neumann
|