Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 12,43g | Prot: 24,24g | Hh: 110,33g.
Lounas: Abóbora Japonesa, Feijão Vermelho, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Päivällinen: Sopa Milagrosa. Välipalat/Muut: Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Natural Life Granola Tradicional, Iogurte, Mangas, Goiaba. lisää...
|
|
873 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 41 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika2304
|