Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 76,24g | Prot: 83,03g | Hh: 153,88g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Агрокомплекс Мацони 4%, Лента Сырники Домашние. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Happy Monkey Арахисовая Паста с Мёдом , Победа Шоколад Горький 72%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Щи с Курицей. Päivällinen: Кинто Соус Грузинский, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Лента Сырники Домашние. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oreshkinatv
|