Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 18,15g | Prot: 61,78g | Hh: 140,06g.
Aamiainen: Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Tostadas de Pan Integral, Don Simón Leche de Soja Light. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano, Salmón, Brillante Arroz Integral para Microondas. Päivällinen: Mercadona Atún Natural, Mandarina. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Vas muy bien!! Casi 30 kg en 6 meses.... maravilloso! 👏🏼👏🏼👏🏼
30 tammi 21 jäseneltä: kaki...
|
Qué pasada!! Felicidades! 👏👏👏👏
30 tammi 21 jäseneltä: Yes_26
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emelyojos
|