Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 38,94g | Prot: 58,84g | Hh: 121,31g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Altınkılıç Eski Kaşar, Doğal Peynir, Salatalık, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Päivällinen: Makarna, Tavuk Pirzola, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korayyoruk
|