Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 64,01g | Prot: 68,12g | Hh: 96,40g.
Aamiainen: Rucola , Florette Feldsalat , Captains Tea Rooibos Vanille, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Grünländer Mild & Nussig, Rama Rama mit Butter, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Ouzo, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. Päivällinen: Rucola , Florette Feldsalat, Gut & Günstig Weizen Baguette, Zitronensaft, Iglo 8 Kräuter, Extra Natives Olivenöl, Real Quality Schollenfilets Natur. Välipalat/Muut: Ouzo, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Spaziergang - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angie140170
|