Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 72,47g | Hh: 97,27g.
Aamiainen: Mineralwasser, Kaffee mit Milch. Lounas: Gazi Schafskäse in Salzlake, Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Meßmer Grüner Tee, Aldi Original Ahle Wurst, Tomaten, Milfina Butter , Emsland Roggenvollkornschrotbrot, Aldi Bergkäse, Aldi Emmentaler, Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln , Birnen, Apfel, Kiwi. Välipalat/Muut: Hühnerbrühe. lisää...
|
|
2876 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lifechange87
|