Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 58,15g | Hh: 138,49g.
Aamiainen: Sabu Semilla de Chia, Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla. Lounas: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), La Crianza Hamburguesa Tocino. Päivällinen: Palta Hass, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Molde Integral. Välipalat/Muut: Helado de Vainilla , Nectarinas, Fruna Palito Frambuesa. lisää...
|
|
1419 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - javii_honores
|