Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2021
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 56,83g | Hh: 210,75g.
Aamiainen: Böklunder Genießer-Salami mit Brie, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Jermi Räucherkäse. Lounas: Jermi Räucherkäse, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenmischbrot. Päivällinen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Real Quality Putenschnitzel Paniert. Välipalat/Muut: Ja! ACE Vitamingetränk, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Coca-Cola Zero Sugar. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|