Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 27,38g | Prot: 33,25g | Hh: 194,28g.
Aamiainen: DiabetaMil Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Kerupuk Putih, Kacang Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Kerupuk Putih, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Goreng. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih, Permen Karet (Manis), Gemblong, Wajik. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadhiyahanna
|