Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 49,62g | Prot: 88,30g | Hh: 98,54g.
Aamiainen: Sambal Matah, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih, Roma Sari Gandum, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Lounas: Sambal Goreng, Petai, Ikan Asin, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Sambal Goreng, Petai, Ikan Asin, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Goreng, Kacang Tanah. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|