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체성분은 근육 늘고 체지방 줄은걸로 나와서 일단 안심ㅋㅋㅋ
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57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1510 kcal
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Rasva: 42,71g | Prot: 81,63g | Hh: 214,67g.
Aamiainen: 르갈 크림치즈 딸기, 유기농마루 갈아만든 제주콩두유, 햇볕에 말린 토마토, 혼합 샐러드 채소, 한살림 쌀식빵. Lounas: 테일러 데이츠 대추야자, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 샐러드 채소, 피넛버터앤코 피넛파우더, 머드스콘 쑥스콘. Päivällinen: 찐고구마, 아몬드, PaAp 템페, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 굿굿잼 벨지안 초코 헤이즐(무설탕), 커클랜드 그릭 요거트, 사과, 다노샵 볶은현미. lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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