Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 30,08g | Prot: 44,74g | Hh: 94,07g.
Aamiainen: Emping Melinjo, Putih Telur Matang. Lounas: Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol, Nasi Merah, Tahu Goreng. Päivällinen: Pakcoy, Tahu Kukus, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahayu arsy
|