Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 43,81g | Prot: 112,78g | Hh: 118,27g.
Aamiainen: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Мясоделов Стейк из Седла Баранина, Помидоры Черри, Хлеб Цельнозерновой, Руккола, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1. Lounas: Глобус Курага Шоколадная, Ягоды Карелии Клюква Свежая Болотная, Говядина Постная, Ашан Тыква Баттернат. Päivällinen: Магнит Банан, Сырники из Творога 0,2%, Магнит Манго. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|