Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 113,54g | Prot: 119,19g | Hh: 99,73g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Лента Авокадо Хаас, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Санта Бремор Икра Трески Pate , President Сливочное Масло 82%, Родные Просторы Батон Нарезной. Lounas: Сметана 15%, Ряба Крымская Печень Цыплят-Бройлеров, Doppel Herz Омега-3, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Капуста. Päivällinen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Välipalat/Muut: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|