Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 139,40g | Hh: 68,71g.
Aamiainen: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, ВкусВилл Белок Яичный, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Вкусвилл Ветчина Куриная «Нежная». Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Захаровские Продукты Торговый Дом Капуста Квашеная, Захаровские Продукты Торговый Дом Огурцы Солёные, Вкусвилл Рибай Стейк из Говядины. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Biscuit. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|