Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 48,99g | Prot: 92,99g | Hh: 133,60g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис, Грудка Индейки. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kosatka379
|