Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 102,94g | Hh: 198,39g.
Aamiainen: Зефир, Каждый День Сыр Сулугуни, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Голец, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Lounas: Помидоры, KDV Батончик Bonfetti, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Домик в деревне Сметана 15%, Гречка Отварная, Каждый День Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Макароны Отварные, Кремлина Чернослив Шоколадный, Микаелло Чернослив в Шоколадной Глазури. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|