Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 60,95g | Prot: 132,74g | Hh: 248,57g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Яблоко Зеленое, Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Ehrmann Пудинг Шоколадный. Päivällinen: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Перекресток Авокадо , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Haribo Маршмеллоу, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
31 tammi 21 jäseneltä: жирррррррр
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|