Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 95,44g | Hh: 159,73g.
Aamiainen: Mister Choc Choco Duo, Honigmelonen, Kamps Kürbiskernbrötchen, DM Bio Gemüseaufstrich Süßkartoffel Karotte-Zucchini, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Naturgut Bio-Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kamps Roggenbrötchen, Kaffee, REWE Bio Haferdrink. Lounas: Mais, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Kidneybohnen, Edeka Tomaten Fein Passiert, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen . Päivällinen: Jimmy Joy Food Plenny Shake Strawberry. Välipalat/Muut: Atlas Handmade Protein Bar DARK Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saltedcaramel_
|