Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 36,15g | Prot: 105,86g | Hh: 155,58g.
Aamiainen: Банан, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Alpro Кокосовое Молоко, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Яйцо. Lounas: Гороховый Суп, Якитория Сякэ Рору. Päivällinen: Effort Protein Pro Ваниль-Печенье, Креветки (Вареные или на Пару), Кедровые Орехи , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: ВкусВилл Яблочные Чипсы. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mikhaylovae1
|