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Wenn man bedenkt, daß ich im letzten Sommer schon 78,5 kg hatte🤦🏼♀️könnte ich mich Ohrfeigen. So ne richtige Bud Spencer-Maulschelle🥴
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83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1542 kcal
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Rasva: 34,75g | Prot: 66,86g | Hh: 242,52g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Maintal Hagebutten Konfitüre, Ja! Speisequark, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei. Lounas: Coquette Hähnchen in Kokos-Curry-Sauce, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Ja! Käseaufschnitt, Aldi Kochschinken, Kräuterfrischkäse, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Välipalat/Muut: Sunquick Wassereis Erdbeer, Ferrero Duplo Dark & Vanilla, Äpfel, Weintrauben, Kaki, Banane. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
😂 Mit der Bud- Spencer Maulschelle hast Du mich zum Lachen gebracht. Schau nach vorn und nicht zurück. Auf‘s und ab‘s beim Gewicht zu haben, ist ja leider ein bekanntes Problem für viele (mich eingeschlossen), wenn man hier ist.
31 tammi 21 jäseneltä: L!EBLINGSGEW!CHT
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Musste es mir auch bildlich vorstellen 🤣ja klar. Die Schilddrüse verzeiht halt ah nix. Aber ich hätte ja auch schon bei 82 oder so wieder disziplinierter sein können 🙄
31 tammi 21 jäseneltä: 77IJB
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Ja, ich kann anderen immer schlaue Tipps geben...😅 Bin selbst nämlich auch genervt, weil es bei mir nicht weiter geht. Letztes Jahr im Februar habe ich beginnend mit einer Fastenwoche von 72 kg auf 67 kg abgenommen.
Habe dann aber -ohne kcal Zählen- auch im Jahr 2020 „nur“ diese 67 kg gehalten. Aber immerhin. Jetzt soll es auch mal weiter gehen. Ein Schilddrüsenproblem habe ich auch. Bin aber ganz gut eingestellt.
31 tammi 21 jäseneltä: L!EBLINGSGEW!CHT
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Hab ich auch hinter mir du bist nicht alleine 😟 ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und einen schönen Sonntag 🍀🍀🍀
31 tammi 21 jäseneltä: Ranger 1966
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Ich war auch schon auf 74 und habe es dann wieder auf Ü90 geschafft 🙈🤷🏼♀️ Hilft ja nix, da hilft nur Ärmel hochgekrempelt und los 😉
31 tammi 21 jäseneltä: schlankin2024
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Dann geb ich die Bud Spencer-Maulschellen weiter 🤣🤣ja so ist das. Hab mir jetzt vorgenommen, auch wenn ich nicht abnehmen möchte, meinen normalen ETB zu tracken. Damit man den Überblick net verliert 💪🏻euch auch einen schönen Sonntag 😘
31 tammi 21 jäseneltä: 77IJB
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