Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 156,36g | Hh: 103,93g.
Aamiainen: Alnatura Polenta Maisgrieß, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Butternut Kürbis, Äpfel. Lounas: Tomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Lachs. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Edeka Zucchini , Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 50%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|