Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 66,94g | Prot: 114,99g | Hh: 159,89g.
Aamiainen: Wawel Czekolada Gorzka 70% bez Cukru, Królowa Włoska, Egg, Piotr I Paweł Płatki Owsiane . Lounas: Oleofarm Olej Lniany, Skinless Chicken Breast, Kupiec Ryż Jaśminowy, Auchan Kasza Gryczana Prażona. Päivällinen: Galbani Parmigiano Reggiano, Decathlon Isolate Whey Protein, Lestello Wafle Gryczane. Iltapala: Rzeźnik Polędwica Wołowa, Extra Virgin Olive Oil. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yourcloudnine
|