Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 47,94g | Hh: 130,74g.
Aamiainen: Roka (Roket), Pastırmalı Yumurta, Yeşil Zeytin, Greyfurt, Zeytinli Poğaça, Migros Karadut Reçeli, Bal. Lounas: Çavdar Ekmeği, Acı Biber, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Zeytinyağlı Kereviz. Välipalat/Muut: Torku Tahin, Cennet Meyvesi. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serpil.yarrr
|