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Euch allen einen wunderschönen Sonntag.
hab mal eine Frage in welchen Rhythmus wiegt ihr euch?
ich versuche eigentlich so 2 mal die Woche mittwochs und sonntags😉 bin gespannt
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61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1734 kcal
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Rasva: 65,68g | Prot: 81,73g | Hh: 203,64g.
Aamiainen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Homann Dattel Knoblauch Aufstrich, Gekochtes Ei, Kamps Stütchen, Sonnenblumenkernbrötchen, Thunfischsalat mit Ei. Lounas: Landliebe Milch 1,5%. Päivällinen: Käse, Tomatensoße, Aldi Protein-Wraps, Dulano Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Lebkuchen, Spekulatius. lisää...
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1927 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Ich wiege mich nur 1x pro Woche. Denke das gleicht die ganz normalen Gewichtsschwankungen (Hormone, spätes Essen, mehr Ballaststoffe als sonst, ...) besser aus zumal ich ganz langsam abnehmen will. Mich würde es frustrieren, wenn ich sehe, dass ich plötzlich 1 kg mehr habe als am Vortag obwohl ich diszipliniert war. Und so freue ich mich über jedes klitzekleine Minus 1x pro Woche, weil ich denke, dass das dann wirklich ein richtiges Fett-Minus ist und kein Wasser-Minus.
31 tammi 21 jäseneltä: Yvonne1380
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Okay ja das hast du recht. Danke für die Antwort. Eigentlich ist das auch besser wenn man einmal ende der woche bzw einmal die woche ein großes minus sieht anstatt 2 mal kleine. da freut man sich mehr:) wünsche dir weiterhin viel Erfolg 🍀
31 tammi 21 jäseneltä: jbiebo
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Mache ich auch so. Mittwochs und Sonntag. Mich motiviert es mehr, wenn ich zwei Mal die Woche einen Erfolg erleben kann.
31 tammi 21 jäseneltä: annkisommer
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Ich habe mich bisher jeden Morgen gewogen und muss zugeben, dass es mich zum Teil frustriert, wenn das Gewicht nicht meiner Erwartung entspricht.🙈 Aber irgendwie kann ich es mir nicht abgewöhnen, mich täglich zu wiegen...🙉🤣
Wünsche dir auf deiner Reise weiterhin Erfolg 😊
31 tammi 21 jäseneltä: cf1983
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Danke euch beiden:) Ja mit dem jeden Tag wiegen kenne ich auch zu gut aber mir wurde das irgendwann zu viel und wie du sagst war ich auch voll frustriert. Viel Erfolg euch🤙🏼🍀
31 tammi 21 jäseneltä: jbiebo
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Team täglich 🙋🏻♀️ Ich kann aber mit den Schwankungen umgehen und finde es spannend
31 tammi 21 jäseneltä: Multigirl80
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Immer Samstagfrüh nach der Katzenwäsche 😸
31 tammi 21 jäseneltä: Naduan
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Täglich, aber ich nutze Libra da gibt es das gleitende Gewicht, da kannst du Ausrutscher besser nachvollziehen und siehst in welche Richtung es geht.
Für Apple heißt die App Happy scale
31 tammi 21 jäseneltä: Rudihamster
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Die App kenne ich nicht muss ich mir mal angucken:) Danke
31 tammi 21 jäseneltä: jbiebo
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Einmal die Woche Freitags 🤗 jeden Tag wiegen war mir zu stressig 😬😉
01 helmi 21 jäseneltä: nannuk73
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