|
Es geht voran 💪
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 152,35g | Hh: 93,15g.
Aamiainen: Grafschafter Eiweißbrot, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Sonnenquader, Gekochtes Ei. Lounas: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Schwarmstedter Lieblings-Puffer, Gekochtes Ei, Lidl Hirtenkäse, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Päivällinen: Milbona Skyr Vanille, Käsekuchen Low Carb, Blaubeeren, Lidl Putenhackfleisch, Zucchini, Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Gouda, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Välipalat/Muut: Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Milbona Skyr Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|