Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 102,51g | Hh: 226,15g.
Aamiainen: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Оладья Банано-Рисовые, Gustus Повидло Яблочное "Летнее", Экомилк Сметана 15%. Lounas: Каша Пшенная на Воде, Запеканка с куриным филе и овощами. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Запеканка с куриным филе и овощами, Каша Пшенная на Воде. Välipalat/Muut: Бананово-Ореховый Пирог без Сахара, Моя Цена Мороженое Ванильное, Бананово-Ореховый Пирог без Сахара. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 16 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kyykky - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|