Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2296 kcal
|
Rasva: 85,83g | Prot: 104,70g | Hh: 265,03g.
Aamiainen: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Kölln Kernige Haferflocken, REWE Mandeln Gehobelt, Ja! Kokosraspeln, Kaffee mit Milch. Lounas: Mauritius Salat Mista, Lidl Hänchenbrust. Päivällinen: BioBio Schokolade Eiscreme, Süße Zimtschnecke. Välipalat/Muut: Hig Hagemann Honigkuchen. lisää...
|
|
3767 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Harry Walter
|