Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2946 kcal
|
Rasva: 168,44g | Prot: 113,21g | Hh: 258,89g.
Aamiainen: Aldi Geflügel Salami, Zentis Belmandel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Benfit High Protein Toast, Ei, Milch 1,5%. Päivällinen: Olivenöl, Walnüsse, Zucchini, Möhren, Patros Feta , Gut & Günstig Schlagsahne, Lauch, Butter, Steckrübe, Kartoffeln, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|