Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 186,44g | Hh: 210,86g.
Aamiainen: Своя Линия Профитроли, Авокадо, Philadelphia Сыр, Помидоры, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Яготинское Молоко 1%, Ятрань Шинка по-Царски, Яйцо, Яйцо. Lounas: Джемы и Варенья, Яготинское Молоко 1%, Dymatize Казеин, Звенигора Творог Нежирный , Банан, Яблоко. Päivällinen: Наша Ряба Філе Курчати-Бройлера, Мандарины, Компот из Сухофруктов. Välipalat/Muut: Jack Daniels Соус Барбекю Чили, Riga Gold Сардина Атлантическая в Оливковом Масле , Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Оливковое Масло, Авокадо, Яйцо, Верес Лечо Болгарское, Верес Горошек Зеленый, Своя Линия Корнишоны Маринованные. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|