|
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 95,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2594 kcal
|
Rasva: 91,43g | Prot: 134,78g | Hh: 306,67g.
Aamiainen: Alesto Pistazienkerne, Seeberger Grüne Pistazienkerne, Edeka Cashewkerne Geröstet, Clarky's Cashews Geröstet Und Gesalzen, K-Bio Agavendicksaft, Backfee Raspelschokolade Zartbitter, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Äpfel, Edeka Graved Lachs, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, REWE Bio Roggenvollkornbrot. Lounas: Vita D'or Rapsöl, Bahlsen Comtess Choco-Cheesecake, Sojasoße, Maisstärke, Junge Frühlingszwiebeln, Alnatura Sesam Ungeschält, Ja! Kokosraspeln, Ingwer, Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten, Brokkoli, Aldi Jasmin Reis. Päivällinen: Bahlsen Comtess Choco-Cheesecake, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Hofburger Gouda Leicht, Lieken Urkorn Kraftklotz, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Gekochtes Ei, Äpfel, Rispentomaten, Schulte's Opas Schwarzbrot, Gelbe Paprika, Märschimport Haselnußkerne Gehackt, Gut & Günstig Zartbitter, Philadelphia Balance, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiklar. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matze1904
|