Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2013
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 26,88g | Prot: 70,44g | Hh: 265,41g.
Aamiainen: Cucumber (with Peel), Cypressa Halloumi Lite, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Turkish Coffee. Lounas: Argo Corn Starch, Bob's Red Mill Bulgar, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Plain Yogurt, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe. Päivällinen: Mangos, Plums, Granny Smith Apples, Steamed Rice, White Sugar (Powdered Confectioner's). Välipalat/Muut: sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Grapefruit. lisää...
|
|
3662 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|