Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 107,97g | Hh: 89,84g.
Aamiainen: Omelett oder Rührei mit Gemüse, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Getoastetes Weißbrot, Himbeeren, Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Myprotein Eiweißshake. Päivällinen: Schafskäse, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gemischter Salat mit Dressing, Extra Natives Olivenöl, Ciabatta. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|