Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 35,25g | Prot: 29,78g | Hh: 175,71g.
Aamiainen: Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Pekmez, Beyaz Peynir, Patates Köftesi. Päivällinen: Mevsim Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Reis Basmati Pirinç, Pişmiş Havuç, Yoğurt Çorbası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Välipalat/Muut: Ceviz, Yeşil Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|