Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 83,98g | Prot: 113,38g | Hh: 107,26g.
Aamiainen: Tess Чай Чёрный, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Яичница (с Целым Яйцом), Ласкова Весница Сыр Гауда, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Лук Репчатый. Lounas: Клементины, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Ласкова Весница Сыр Гауда, Дома Куриный Бульон из Грудки. Päivällinen: Fazer Хлебцы Crisp Rye, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Большая Кружка Сметана 15%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная , Яичница, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Груша, Мандарины, Сырники Домашние. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
|
Painohistoria - k_Apollinary
|