Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 76,73g | Prot: 121,80g | Hh: 145,42g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). Lounas: Brahma Duplo Malte, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Banana Frita, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Leite Condensado, Dr. Oetker Gelatina. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolis-20
|