|
Salsa getanzt und 30 Minuten Pilates gemacht...
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 47,61g | Prot: 49,50g | Hh: 186,79g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Butter, Vollkornsemmel. Lounas: Schlagsahne, Rucola , Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Combino Spaghetti (Gekocht). Päivällinen: Rote Paprika, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milsani Deutsche Markenbutter, Mischbrot. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Milka Alpenmilch, Haribo Gummibärchen, Riesling. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonartis
|