Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 68,77g | Prot: 85,65g | Hh: 206,43g.
Aamiainen: Delicato Кокосовое Масло, Магнит Апельсин, Мёд, Творожные Оладьи, Кофе с Молоком. Lounas: Тануки Икура, Суши Весла Роллы Эсколар, Суши Весла Ролл Чиз Угорь , Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус, Роллы Филадельфия, Yami Yami Ролл Калифорния, Менза Суши Лосось, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой. Päivällinen: Укроп, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Зеленый Листовой Салат, Ламбер Сыр Твердый. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iEugenius
|