Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2011
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
552 kcal
|
Rasva: 31,30g | Prot: 22,82g | Hh: 48,38g.
Aamiainen: Blueberries, Grapefruit, Skim Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Instant Coffee, creamer, Peanut Butter, Buter, Toasted Multigrain Bread, Poached Egg. lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JLThreatful
|