Päiväkirja - doug-4beckie, 31 tammi 21

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
129,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.    Vielä jäljellä: 38,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 31 tammikuuta 2021:
2436 kcal Rasva: 100,16g | Prot: 68,30g | Hh: 315,12g.   Aamiainen: Dunkin' Donuts Blueberry Cake Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar (Medium). Lounas: Freshly Chicken Tikka Masala. Päivällinen: Banquet Chicken Broccoli Pot Pie, White Rice. Välipalat/Muut: Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Thomas' Plain Bagel. lisää...
3154 kcal Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 0,3 kg viikossa

2 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - doug-4beckie


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.