Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2457 kcal
|
Rasva: 126,02g | Prot: 190,56g | Hh: 120,19g.
Aamiainen: Café, Brossard Brownie Chocolat Pépites. Lounas: Leader Price Couscous aux Légumes et Son Poulet. Päivällinen: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|