Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
789 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 64,00g | Hh: 72,79g.
Aamiainen: Telur Puyuh, Bayam, Telur Dadar, Kentang Rebus, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Buah Naga, Tempe, Tahu, Kentang Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pakcoy, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Risoles. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|