|
A nice step forward. I'm not losing as much as I should (I think), but every ounce counts. There's still a long way to go, but I do feel I'm getting somewhere.
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 62,65g | Hh: 163,06g.
Aamiainen: swiss cheese, turkey bacon, banana, toast, Fat free spread, Egg Omelet. Lounas: Lean Cuisine Market Creations Shrimp Scampi. Päivällinen: Alessi Rosemary Breadsticks, Amy's All American Veggie Burger, merlot wine, Kroger wax beans, wild rice. lisää...
|
|
3481 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 11 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Fledgist, at least it is a loss, and any loss is a gain in my book! lol Have a great Saturday evening, and wonderful Sunday!
15 tammi 11 jäseneltä: ctlss
|
I agree. Every little bit counts. Thanks. You too.
15 tammi 11 jäseneltä: Fledgist
|
You have lost 80.4 pounds! And your weight history says it all...You are on the downward slippery slope to your goal my friend.
16 tammi 11 jäseneltä: Cindy Thompson
|
Hey, as long as you're going in the right direction, it's all good.
16 tammi 11 jäseneltä: Runesinger
|
Thanks! I've just got to keep on truckin'.
16 tammi 11 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|